Olvidarse alguien en casa

actor de la película Solo en Casa

Quiropráctico: -» María, ¿dónde están tus hijos?»

María: – «Los dejé en casa pues no tienen ningún dolor de espalda»

Quiropráctico: – «Cierto, pero ¿tienen subluxaciones?»

Los estudios demuestran que el estrés del proceso de nacimiento es suficiente para producir subluxaciones pediátricos, desalineaciones vertebrales sutiles pero importantes que alteran la función normal de los nervios en los niños. Y no olvidemos tampoco el estrés físico o emocional que experimentan al caerse de la bicicleta, conviviendo con los hermanos mayores o simplemente tratando de encajar en la escuela. Los niños son inherentemente propensos a tener subluxaciones vertebrales.

Si llevas a tus hijos al dentista para el mantenimiento preventivo en cuanto les salen los dientes, deberías llevarlos al quiropráctico desde el momento que tiene una columna vertebral. En otras palabras, no los dejes en casa es mucho mejor chequear su columna lo antes posible y controlar sus subluxaciones. Estarás invirtiendo en su salud y su futuro cuando lo hagas.

“Subluxacion navideña…”

imagen de tienda de juguetes con el texto subluxación en la entrada

El puente de la Purísima acaba de pasar y empieza la tensión por las compras navideñas! Millones de personas en todo el mundo pasarán las próximos días en un frenesí de compras, provocado por el afán de asegurar el regalo perfecto a un buen precio, a la vez que sacrificar su salud y su cordura en el proceso.

Según un Rosner Research Survey 2006 Greenburg Quinlin “en los Estados Unidos, durante las vacaciones navideñas, las personas son más propensas a sentir que aumenta su estrés en vez de disminuir” citando, las fiestas pueden ser un momento de estrés para muchos, por falta de dinero, o falta de tiempo, y la presión del comercialismo » es la causa de todo.

El antídoto – No te estreses por encontrar el regalo adecuado; en cambio, trata de estar presente. El mejor regalo de todos es la inteligencia innata dentro de ti y un sistema nervioso libre de estrés para expresarlo. No dejes que conseguir el regalo perfecto de este año robe tu paz y salud. Vive la Navidad ajustado, consigue tu potencia activa y centrarte en la verdadera razón de las fiestas.

El funcionamiento del IRM

imagen de una máquina de resonancia magnética
¿Alguna vez te has parado a pensar en cómo funciona el IRM? La Imagen por Resonancia Magnética es una manera no-invasiva de encontrar lesiones y enfermedades en tu cuerpo.

La primera imagen de IRM se hizo en 1977. Desde entonces no han hecho más de evolucionar en precisión y eficacia. Mucha gente solía sentir claustrofobia, pero ahora se pueden sentir totalmente cómodos en los IRM abiertos.

La maquinaria de un IRM consiste en un campo magnético muy poderoso, ondas de radio y un ordenador que crea una imagen detallada del cuerpo. Estas imágenes las podemos ver en la pantalla o pueden ser impresas o copiadas a un disco duro para analizar y diagnosticar. Lo bueno de los IRM es que no emiten radiación, como puede ocurrir con los Rayos-X o con un TAC.

Antes de que comience el IRM se le pide al paciente que retire todo elemento metálico de su cuerpo, pues pueden causar interferencias en el test.

Normalmente el paciente tiene que ponerse una bata. Después, se tumba en una mesa que se desliza hacia la apertura redonda de la máquina de IRM. Un escaneo de IRM suele durar unos 30 minutos. Durante el examen oirá distintos sonidos y chasquidos. Éstos corresponden a los imanes, que están grabando las imágenes. Al finalizar el test, un radiólogo interpretará las imágenes resultantes y le mostrará a su doctor lo que ha encontrado para que éste pueda decidir el siguiente paso a tomar.

Cuidado con mi espalda, por favor!

¿Sabes que el dolor de espalda es el segundo problema médico más solicitado? (El primero es un resfriado común y corriente). Las causas más normales del dolor de espalda son el estrés, una mala postura, estar sentado mucho tiempo, traumas, etc. Pero, ¿sabes que tus emociones también pueden causar dolor de espalda? Y ni la medicación ni las operaciones van a solucionar el problema si se da el caso.

Desde un punto de vista emocional, el dolor de espalda se da cuando no te sientes apoyado de alguna manera. Tu columna es el apoyo de tu cuerpo; si sientes que no tienes el apoyo necesario, tiene sentido que te duela la espalda.

El dolor en la parte superior de la espalda surge cuando no sientes el apoyo de las personas que te importan. Si uno se da cuenta que él mismo es el responsable de su felicidad, muchas veces este dolor desaparece.

El dolor en la parte central de la espalda se asocia con el pasado. Puede que sientas que alguien te ha clavado el puñal por la espalda. Si te liberas del dolor, de la rabia y de la culpabilidad puede que te sientas mejor.

La falta de dinero o los problemas financieros se vinculan a la zona lumbar. Si consigues lidiar con el miedo de mantenerte económicamente puede que elimines este dolor.

Puede que encuentres la manera de liberarte del miedo, rabia e inseguridades mediante la meditación, el asesoramiento, ejercicio y otras técnicas de alivio de estrés.

Un hueso muy pequeño con un gran trabajo

imagen que representa al dios Atlas con el mundo a cuestas

El primer hueso de tu columna vertebral, justo en la base de tu cráneo se llama atlas. La importancia de este pequeño y extraño hueso no puede tomarse a la ligera: puede ser la diferencia entre vivir con dolor crónico o vivir sin dolor.

Así que vamos a profundizar un poco en este atlas de 28 gramos.

Cada impulso nervioso que viaja desde el cerebro y recorre tu cuerpo pasa por el atlas. Es el que protege el tronco del encéfalo, el encargado de que tu cuerpo lleve a cabo funciones como respirar, el latir de tu corazón y la digestión. La mayoría de los movimientos laterales de tu cabeza también están controlados por el atlas y el axis, el segundo hueso de tu columna.

¿Qué ocurre si este huesecillo se disloca de su posición apropiada? Si sufres un golpe en el cuello de un accidente de coche, una caída, un parto forzoso o cualquier otro suceso que provoque una dislocación del atlas, puedes sufrir migraña, dolor del cuello, dificultades para dormir, problemas respiratorios, estreñimiento, falta de equilibrio, etc. Tu cabeza debe estar centrada sobre el atlas, y si este se disloca tu cabeza está literalmente mal colocada.

Un examen quiropráctico puede determinar si tu cabeza está bien o mal colocada. Si no lo está, los ajustes quiroprácticos pueden ayudarte a recolocar tu atlas para aliviar los síntomas que estás experimentando.

Con el peso que tenemos sobre este huesecillo, ¿no crees que deberías llamar y pedir tu examen espinal hoy mismo?

Dale un respiro a la tele

hombre tumbado en un sofá viendo la tele Quiropráctica

¿Sabías que una persona corriente pasa 167 horas al mes delante de la tele? Eso es casi una semana al mes. Si eres una de esas personas, puede que sea hora de apagar la tele. Como con  todos los malos hábitos, tienes que aprender a reconocerlo para poder cambiarlo.

¿Cómo cambiarlo?

  • Comprométete a pasar una semana sin ver la televisión. Sin trampas.
  • Deshazte de todas las teles de tu casa, menos de una.
  • Quita la tele de la sala principal de la casa.
  • Pon la tele en la habitación donde guardes los artículos de fitness para hacer ejercicio mientras la ves.
  • Deshazte del satélite, así tendrás menos programas para ver.
  • Que alguien te esconda el mando. Te cansarás de estar siempre teniendo que cambiar de canal.
  • Que todos los miembros de la familia tengan unas horas limitadas a la semana para ver la tele.
  • Haz un bote: si quieres ver la tele, pagas. Y usa ese dinero va destinado a excursiones familiares.

 

Desintoxicate de los Metales Pesados

imagen con un cartel que dice "DESINTOXÍCATE" y de fondo gente en un concierto heavy metal

Puede que el término “HEAVY METAL” te suene a un tipo de música.

Sin embargo define un tipo de metal: para tu cuerpo, los metales pesados son tóxicos. Los más comunes son el mercurio, el aluminio, el cadmio, el arsénico y el plomo. Estos metales nos rodean y no podemos evitarlos. La buena noticia es que la mayoría de nosotros nos deshacemos de ellos de manera natural.

Fuentes principales de las toxinas de los metales pesados:

  • Timerosal (mercurio) en vacunas.
  • Derrame de productos químicos.
  • Amalgamas.
  • Pescado contaminado con mercurio.
  • Pintura con base de plomo.
  • Fumar e inhalar humo.
  • Vivir cerca de un vertedero.
  • Trabajar en un ambiente donde estés expuesto a metales.

Los síntomas más comunes de la toxicidad de los metales pesados incluyen molestias gastrointestinales, mareos, cansancio, dolores de cabeza, anomalías del sistema nervioso, dolor crónico, problemas de memoria y confusión.

Puedes evitar la intoxicación o desintoxicarte con una dieta rica en fibra y antioxidantes como el selenio, vitaminas C y E y caroteno beta. Añade a tu dieta magnesio, ajo, cilantro y agua purificada. Y evita cocinar en sartenes de aluminio, beber de latas y usar papel de plata. Evita el pescado con mucho mercurio como la langosta, las almejas, las ostras, el atún, la caballa y el pez espada. Ve a la sauna, va genial para disolver las toxinas del metal pesado que puedas tener en la sangre.

El peligro de llevar tacones según la Quiropráctica

El peligro de llevar tacones Quiropráctico Barcelona

Muchas mujeres los llevan porque estilizan, otras para ser más altas…
Los diseñadores no hacen más que crear nuevos estilos, texturas, diseños y alturas; pero a la hora de la verdad, los tacones solo ponen en riesgo tu salud.

Desde el punto de vista de la quiropráctica, veamos algunos de los riesgos:

1. Mientras que el zapato plano o el pie descalzo distribuye tu peso, los tacones lo posicionan todo en la parte delantera de tu pie.

2. Llevar los dedos embutidos en zapatos estrechos puede dañar los nervios; también provoca juanetes, durezas y callos, que pueden derivar en cirugía.

3. Los tacones pueden acortar y tensar de manera permanente músculos, tendones y ligamentos; incluyendo los gemelos y el tendón de Aquiles.

4. Las mujeres que llevan tacones regularmente tienen un mayor riesgo de caerse, cosa que puede derivar en esguinces o fracturas de tobillo.

5. Si es imprescindible el uso de tacones, aquí te dejamos algunos consejos:

6. Sal de casa con deportivas o zapato plano y ponte los tacones una vez estés sentada en tu escritorio.

7. Lleva plataformas en lugar de tacón de aguja para distribuir mejor el peso.

8. Usa uno ortopédico para conseguir mejor soporte.  Intenta prescindir de los tacones y úsalos solo cuando sea necesario.
¿Cuál es el sentido entonces de gastarnos un montón de dinero en algo que puede perjudicar nuestra salud?

El principio sólido de la Salud

imagen de profesional contruyendo una casa con las letras de quiropráctico grabadas en una fachada

Una casa construida sobre una base sólida es duradera. Lo mismo ocurre con tu salud. Si quieres un cuerpo sano para la vida, es necesario “construirlo” sobre una base sólida de atención de salud para que pueda aguantar durante mucho tiempo.

El principio fundacional de la quiropráctica reconoce que todos poseemos dentro de nosotros una fuerza inteligente y vitalista que mantiene nuestra existencia y mantiene nuestro cuerpo en perfecto orden. Cuando se permite que ese Poder se exprese 100%, tenemos salud. Cuando el Poder se encuentra interrumpido, tenemos enfermedad. Comer adecuadamente es importante, y también lo es hacer ejercicio … pero si el Poder no fluye, toda la casa se derrumbará.

“Construir la salud” sobre una base de terapia de fármacos es arriesgado y no se puede soportar por mucho tiempo. Construir la salud sobre el principio que apoya la sabiduría innata del cuerpo, puede capear cualquier tormenta. ¿Qué principio prefieres que gobierne tu salud?

Envejeciendo como un buen vino …

Imagen de barricas de vino en una bodega

Existe un arte para la crianza del vino. La temperatura de la bodega, el sello del barril, la exposición a los elementos propios – y, por supuesto, el tiempo. Estos factores, combinados, crean el delicado equilibrio necesario para producir una cosecha clásica. El estrés y desequilibrio en este medio producirán un producto inferior y de poco valor.

Ahora considera tu propio proceso de envejecimiento. ¿Estás proporcionando a tu cuerpo los elementos y el ambiente interno necesarios para envejecer con calidad? ¿Qué pasa con la cantidad de impulsos mentales a las que tu cuerpo está expuesto a diario? ¿Están tus células y tejidos bañados por abundante energía nerviosa?, o ¿las ramificaciones espinales de tu sistema nervioso están ahogadas por subluxaciones, dejando esas células envejecer prematuramente?

Tienes la opción de tomar el cuidado de la columna vertebral y tu envejecimiento como la crianza de un buen vino o descuidar el proceso y tener un envejecimiento menos saludable y con menor calidad de vida. La salud es un producto de la elección de tu nutrición, de un ejercicio adecuado, un buen descanso y por supuesto, de cuidado quiropráctico regular.