Desde el escritorio del Dr. Boyce

Doctor Boyce tratando a una paciente quiropráctico Barcelona

Cuando el problema de estómago es un problema de nervios.

Muchos de nuestros pacientes mencionan que luego de haber comenzado el cuidado quiropráctico, algunos otros problemas de salud no relacionados con la columna también han mejorado.

Los pacientes nunca nos dicen de esos otros problemas porque  piensan en el cuidado quiropráctico como algo simplemente para ayudar con sus problemas espinales.

Pero nosotros nos enfocamos en la integridad del sistema nervioso. Porque tu sistema nervioso controla todas tus funciones corporales. Y como tu columna vertebral cubre las vías neurológicas vitales entre tu cerebro y tu cuerpo, el cuidado quiropráctico es conocido por resolver un conjunto de problemas no espinales.

Imagina que alguien con reflujo, indigestión crónica, úlceras o alguna otra condición digestiva viene a nuestra consulta. A primera vista, estos parecen ser problemas estomacales.  NO TAN RAPIDO!

Es el cerebro el que controla y regula cada función corporal a través de mensajes enviados arriba y abajo por nuestra médula espinal. La interferencia en esos mensajes causada por las subluxaciones (vértebras desalineadas), puede parecer un problema de estómago. Pero el problema real es la comunicación cerebro-cuerpo.

Corrigiendo el problema espinal, el problema estomacal usualmente se resuelve también.

 

Cómo se benefician los niños del Cuidado Quiropráctico

Foto de un bebé con una columna quiropráctica de muestra para estudio

Los niños son uno de los mayores beneficiarios del cuidado quiropráctico. ¿Sorprendido? Las técnicas de ajuste suaves que ayudan a reducir las interferencias en el sistema nervioso en los adultos, también pueden ayudar a los niños.

Cólicos: el trauma de nacimiento, incluso el llamado “parto natural” puede provocar el primer impacto en el sistema nervioso de un niño.

Infecciones de oído: las restricciones biomecánicas de la parte alta de la columna pueden comprometer el sistema nervioso e inmune, haciendo de los oídos de tu niño un caldo de cultivo para las infecciones.

Mojar la cama: si el sistema nervioso está bloqueado en la zona lumbar, interfiere en los mensajes responsables del control de la vejiga.

ADHD. Muchos padres investigan el cuidado quiropráctico antes de dar drogas psicotrópicas a sus niños.

Asma. Reduciendo la interferencia en los nervios que van a los tubos bronquiales, pulmones y diafragma con el cuidado quiropráctico, los ataques suelen reducirse o eliminarse.

Dolores de crecimiento. El dolor en cualquier forma significa que algo no está bien y es por lo general una señal de estrés biomecánico en el sistema nervioso.

Scoliosis. En lugar de hacerlos usar un corsé ortopédico o usar la técnica de “esperamos y vemos…” el cuidado quiropráctico ha ayudado a muchísimos niños.

Trae a tu niño al quiropráctico en Barcelona para un examen exhaustivo. ¡Muchos de los problemas difíciles de solucionar en los adultos, son por lo general problemas que se traen desde niños!

Otro Brote de E. Coli

 

dibujo de un niño con dolor de estómago e-coli Quiropráctico BarcelonaCada tanto escuchamos noticias reportando que la E. Coli ha contaminado nuestro proveedor de alimentos. De hecho, es una bacteria que tiene un nombre mucho más impresionante: Escherichiacoli 0157:H7.

Todos los días en Estados Unidos 200,000 personas se enferman por la comida que ingieren. Cerca de 900 requieren hospitalización y 14 terminan muriendo por una enfermedad causada por la comida.

¡CADA DIA!

¡De hecho, el “Center forDisease Control and Prevention” reporta que más de un cuarto de la población americana sufre una intoxicación alimentaria cada año!

¿Qué precauciones puedes tomar para disminuir el riesgo de una infección de E. Coli?

 

  • Cocina muy bien tus alimentos
  • Desinfecta bien los utensilios de cocina luego de manipular carne cruda.
  • Evita tragar agua en lagos o piscinas.
  • Bebe solo leche y jugos pasteurizados.
  • Lava bien tus manos luego de cambiar pañales.

 

Lavar bien tus manos es una buena manera de minimizar el riesgo de infección por E. Coli en casa. Cuando comas afuera, evita restaurantes con un pobre historial de limpieza o que no cuidan la calidad de su “salad bar” o comidas de buffet.

El POPular PopCorn

Mujer comiendo popcorn o palomitas de un gran bol

Los nativos americanos estuvieron comiendo este snack esponjoso por cientos de años antes que Cristóbal Colón llegara. Cuando es reventado con aire caliente, el popcorn puede ser un snack relativamente saludable, bajo en calorías e integral con una buena cantidad de fibra y magnesio.

  • Los tempranos colonos americanos comían popcorn con leche creando un desayuno con cereales único.
  • Hoy en día, los americanos comen unas 500.000 toneladas de popcorn al año. ¡Es suficiente para llenar el EmpireState 18 veces!
  • Estados Unidos es el mayor productor de popcorn del mundo, con 300 millones de toneladas al año.
  • La mayor parte del popcorn es cultivado en Indiana, Nebraska, Ohio, Illinois, Iowa, Kentucky y Missouri.
  • El popcorn no era popular en los cines sino hasta los años ’30.

No te excedas con la manteca en los cines… No tiene realmente manteca.

En cambio, es por lo general una mezcla de aceite de soja parcialmente hidrogenado, (grasas trans), beta caroteno (colorante),  terbutilhidroquinona (Conservante), Polidimetilsiloxano (agente anti-espumante), y saborizante de manteca (químico). ¡¡¡Qué rico!!! ¡Y de hecho tiene 20 calorías más por cucharada que la manteca real! Sin mencionar que seguramente está diseñado para darte sed de bebidas azucaradas en la misma proporción.

Algo huele a pescado…

Imagen de filetes de salmón y de perlas de Omega 3

Al día de hoy, probablemente hayas escuchado que los ácidos grasos Omega-3, como los que se encuentran en pescados de agua fría, son buenos para ti. De hecho, los suplementos de aceite de pescado están entre los suplementos nutricionales más populares.

Como nuestro cuerpo no produce ácidos grasos Omega-3, debemos incorporarlo a través de la comida.

Aparte del aceite de pescado, fuentes vegetales incluyen a las semillas de chia, semillas de lino, nueces, semillas de girasol y aceite de canola.

Los ácidos grasos Omega-3 están pensados para reducir la inflamación, las enfermedades cardiovasculares, y prevenir la degeneración cognitiva.

Las investigaciones demuestran consistentemente que el consumo de aceite de pescado reduce el riesgo de muerte cardíaca entre un 10 y un 30%.
Investigaciones recientes parecen desafiar esto…

Mientras el debate continúa, ten en cuenta tu consumo de ácidos grasos Omega-6. Estos provienen de los aceites vegetales y grasas animales. Provocan inflamación, enfermedades cardíacas, cáncer, asma, artritis y depresión.

Ésta es la cruda verdad: la investigación antropológica sugiere que nuestros ancestros cazadores, quienes no sufrían de enfermedades inflamatorias, comían omega-6 y omega-3 en un ratio d 1:1
Hoy se estima que el ratio de consumo normal es de 10:1 a 20:1.

Por lo tanto, incrementar el nivel de Omega-3 y reducir el de Omega-6 sería más saludable.

¿Qué le dirías a tu “YO” más joven?

Imagen de las caras de una mujer joven y otra mayor en blanco y negro

Somos la suma de nuestras creencias, hábitos, decisiones y experiencias. Muchos de nosotros aprendemos más de nuestros fracasos que de nuestros éxitos. A medida que envejecemos, es natural reflexionar sobre dónde estuvimos y cómo llegamos ahí y considerar que vendrá después.

Solo imagina si pudieras volver como tu “yo” más grande, maduro y experimentado y pudieras dar un consejo a tu “yo” más joven. ¿Qué te dirías? Aquí hay algunas ideas:

  • No te preocupes demasiado. Mucha de las cosas negativas que ocupan tu mente nunca llegan a suceder. Simplemente ocupan tu espacio.
  • Prueba cosas nuevas. La vida no es algo para simplemente durar. Debería ser una gran aventura!Vivela con valentía!
  • Mantente curioso. La curiosidad crea posibilidades porque evita los juicios de valor, las generalizaciones y las suposiciones.
  • Sueña en grande. Muchos de nosotros estaríamos perplejos de lo que somos capaces de hacer, pero muchos elegimos vivir en pequeño.
  • Cuidate. No somos nuestro cuerpo, pero su condición define la manera en la que experimentamos la vida.

Tomate unos momentos para hacer tu propia lista. Vuelvete consciente de cuán bendecido eres. Luego, toma tu propio consejo y vive la vida al máximo!!

Miel saludable

Imagen de tarro con miel llenándose Quiropráctico Barcelona

Imagen de xiSerge en Pixabay

Los apicultores acaban de completar la cosecha de miel y cerraron las colmenas para el invierno que se aproxima. Las abejas no sólo hacen miel; también polinizan más de 90 de los cultivos de flores más hermosos que tenemos.

Debes haber escuchado que las colmenas están en declive, sufriendo de “Trastorno de Colapso de la Colonia”. Algunos apicultores perdieron entre el 30 y el 50 % de sus colmenas.

Varias teorías intentan explicar este fenómeno, con causas probables que incluyen pesticidas, funguicidas, parásitos, garrapatas o una mezcla de ellas. Sin embargo, una cosa es cierta: estos obreros menospreciados, polinizan un 80% de los cultivos, lo que constituye un tercio de todo lo que comemos.

Pero todavía hay algo más siniestro sobre la miel. La miel de China. Los fabricantes chinos usan un proceso ultra-filtrante en el cual se calienta la miel a altas temperaturas, diluyéndola con jarabe de maíz de alta fructuosa y filtrándola a una alta presión, removiendo todas las trazas de polen.

Ten cuidado con la miel barata. Compra siempre la miel de los mercados de granjeros, cooperativas o tiendas de comida natural.

La Piel de Gallina, decodificada

Imagen de brazo con piel de gallina

La piel de gallina son pequeños bultos en tu piel, en la base del folículo piloso. Son producidos por pequeños músculos que tiran el pelo hacia arriba.

Que te de piel de gallina es un reflejo activado por tu sistema nervioso simpático. Es una parte de la respuesta de “lucha o huida” que podemos tener con temperaturas bajas, nerviosismo, miedo u otras emociones fuertes. Es la misma fisiología que los puercoespines exhiben cuando levantan sus púas al ser amenazados, o que las nutrias marinas muestran cuando se encuentran un tiburón u otro depredador.

Hay muchas teorías sobre por qué nuestro cuerpo responde de esta manera. Algunos creen que es un vestigio de la respuesta para disuadir a los depredadores haciéndonos aparecer más grandes. O para incrementar la cantidad de aire atrapada en nuestra piel para ayudarnos a retener el calor.

El término “piel de gallina” deriva de la apariencia de la piel similar a la de la gallina cuando se le quitan las plumas. Las protusiones restantes luego de que las plumas son removidas recuerda a la experiencia en nuestros brazos, piernas o de la parte posterior de nuestro cuello.

Sobrehueso

Sobrehueso Quiropráctico Barcelona Pura Vida

Sobrehueso es el término profano que se refiere a una articulación que perdió el cartílago que normalmente se encuentra entre dos huesos de una articulación.

El cartílago es un tejido resbaladizo que permite que los huesos se deslicen suavemente sobre el otro y ayuda a absorber los shocks que tienen lugar en las articulaciones cuando nos movemos. Si el cartílago se desgasta por una mala alineación, se pierde la lubricación de la articulación.

Cualquier articulación del cuerpo puede convertirse en un sobrehueso. Sin embargo, las más comunes son las rodillas, caderas y hombros.

En la columna, este cartílago especial se llama disco. Los cambios degenerativos, en los cuales el disco se puede afinar, abultar o herniar, son usualmente asociados a la osteo artritis.
Esto puede provocar dolor, hinchazón y dificultad para mover la articulación.

Con el tiempo, si se compromete la función de la articulación, el cuerpo lo compensa haciendo cambios en la forma de la vértebra, primero engrosando y con el tiempo se pueden formar espolones, que se unen tal como estalactitas y estalagmitas en una cueva.

“Usualmente vemos esto en nuestros pacientes de edad avanzada, que tienen patrones de subluxación hace mucho tiempo” observan los quiroprácticos. “Pero no es necesariamente un proceso del envejecimiento. Como la caries dental, es más bien el resultado de la falta de cuidado luego de un evento traumático”.

¿Conoces a alguien con inflamación en las articulaciones que debería venir a vernos? Aliéntalos a investigar una forma segura y conservadora para mejorar la función articular ANTES de confiar en medicación para el dolor riesgosa o cirugías irreversibles. ¡Diles que nos llamen cuanto antes!

Las técnicas de bienestar familiar

Imagen de familia con puesta de sol al fondo en la playa bienestar familiar técnicas quiropráctica Barcelona

El bienestar es uno de los aspectos que todos buscamos y necesitamos para tener una felicidad completa. Para ello hay aspectos imprescindibles a tener en cuenta:

Para empezar, alimentar la mente de manera positiva para afrontar cualquier contratiempo que podamos tener,

Seguidamente una alimentación sana y equilibrada que nos de la fuerza física y mental para llevar a cabo las tareas diarias con energía y de la forma más eficiente posible.

Para ello es importante organizar el tiempo, priorizando aquello más urgente o importante sin olvidar esos momentos de cuidado tan importantes.

Todo ello no seria posible sin un buen descanso, es en ese momento donde nuestras células se regeneran para poder afrontar adecuadamente el día siguiente.

Una vez tenemos estos puntos asumidos nos queda la importancia del ejercicio y la actividad física, hay varias modalidades, pero todas ellas acompañadas de la QUIROPRACTICA fomentan la mejora de nuestra salud a todos los niveles