Viajar puede ser estresante, pues puede ser parte de tu trabajo o el inicio o el fin de unas vacaciones en familia. Cruzar varias zonas horarias, junto con estar en lugares desconocidos, dormir en camas extrañas y comer en un horario diferente puede pasar factura. Por no hablar de las cancelaciones de vuelos, retrasos y pérdida de equipaje.

He aquí algunas sugerencias para mantenerse saludable y reducir al mínimo los efectos del jet-lag:

1. A partir de tres o cuatro días antes de tu partida, cambia gradualmente tus horarios de dormir y comer para que coincida con los de tu próximo destino.

2. Trata de viajar de noche. Al volar durante la noche, llegarás a tu destino en la mañana o por la tarde, por lo que es más fácil para reajustar el reloj interno de tu cuerpo.

3. Evita el café. Antes y durante el vuelo, evita comer en exceso y el consumo de bebidas con cafeína, que a menudo interfieren con los ciclos normales de sueño.

4. Bebe mucha agua. Cuando se presuriza la cabina baja la humedad. ¿El resultado? Dolores de cabeza, labios y piel seca. Incluso las retinas se resecan y las lentes de contacto pueden resultar molestas. Evita el alcohol y la cafeína que provocan deshidratación.

5. Al llegar a tu destino, trata de salir a la calle a la luz del sol. Esto ayuda a la glándula pituitaria restablecer tu ritmo circadiano y adaptarse al ciclo de día y noche local.

• Los bosquimanos africanos, viven en un entorno remoto y calmo y no tienen ninguna pérdida de la audición. mensurable hasta los 60 años.
• Los adultos comen alrededor de 1.3kg de comida al día.
• La aromaterapia estimula el sistema límbico en el cerebro. Que es el centro de control de nuestras emociones.
• Los hombres son 10 veces más propensos a ser daltónico que las mujeres.
• Quemas mas calorías durmiendo que mirando la televisión.
• Mas gente es alérgica a la leche de vaca que a cualquier otra comida.
• Un feto tiene huellas digitales a partir de los 3 meses.

Acudí a un quiropráctico por recomendación de una amiga después de tener un continuo dolor lumbar que no disminuía ni con analgésicos ni con antiinflamatorios.

Desconocía el mundo de la quiropráctica, pero sólo puedo estar agradecida desde que inicié las sesiones con Boyce. Me encuentro mucho mejor, más vital y los dolores de espalda han desaparecido sin medicación.

El trato es personalizado y muy profesional. 100% recomendable.

La Quiropráctica se enfoca en el cuidado de tu columna vertebral y tu función neurológica. Si algo no está bien en tu columna, esto interfiere también en la función neurológica porque un desplazamiento de una vértebra provoca la interferencia. Esto se llama subluxación vertebral y es lo que el quiropráctico corrige durante tus ajustes, para poder devolver la columna vertebral a su función normal.

El cuidado quiropráctico puede aumentar la resistencia al estrés, ya que puede reforzar la capacidad de adaptación del cuerpo eliminando las interferencias neurológicas en la relación estructura-función a nivel de la médula espinal. El objetivo del ajuste quiropráctico es reducir la subluxación vertebral para que el cuerpo pueda adaptarse mejor al estrés, permitiendo un mayor bienestar interior. Corrigiendo las subluxaciones, se libera la vía de comunicación entre tu cerebro y el resto de tu cuerpo, para que tu puedas funcionar a tu máximo potencial y adaptarte mejor en todos los aspectos de la vida.