• un solo cabello humano puede soportar un kilo de peso?
• la superficie de un pulmón humano es la misma que la de un campo de tenis?
• el hígado lleva a cabo más de 500 funciones?
• comer demasiado afecta a tu oído?
• la nariz humana puede recordar hasta 50.000 olores distintos?
• a los 60 años el 60% de los hombres y el 40% de las mujeres roncan?
• el riesgo a sufrir un infarto aumenta si es lunes?
• más del 90% de las enfermedades están causadas o empeoran por el estrés?
• perdemos 600.000 partículas de piel cada hora?
• cuando duermes en una habitación fría aumentan las probabilidades de tener pesadillas?

Es posible que hayas visto los anuncios de medicamentos dónde enumeran  los efectos secundarios sobre imágenes de gente feliz disfrutando de sus nuevas vidas libres de síntomas.

Buen intento, pero cada vez son más los que se dan cuenta de los peligros de la «vida mejor a través de la química.»

En realidad, en lugar de “efectos secundarios” que, casi suenan como algo sin importancia, el término más correcto sería «efectos no deseados» o «efectos inesperados.» Cada fármaco tiene una larga lista de efectos no deseados. Y algunos de estos efectos “secundarios” ¡son incluso peores que el síntoma para el cual el medicamento fue diseñado!

El cuidado quiropráctico tiene efectos secundarios también, pero la gran diferencia es que en gran parte son efectos positivos. Éstos son algunos de los más comunes que hemos escuchado de los pacientes:

• Mejor equilibrio. Mejora de la coordinación con menos caídas.
• Mejora el sueño. Es más fácil conciliar el sueño y permanecer dormido.
• Más energía. Una mayor vitalidad, fuerza y resistencia.
• Reducción del estrés y una mayor sensación de calma.
• Salud en general. Menos resfriados y mayor bienestar.

La temperatura de tu cuerpo es solo uno de los millones de detalles que tu sistema nervioso monitoriza constantemente.

¡Cuando su cuerpo está en un ambiente donde está perdiendo calor, la cabeza y el cuero cabelludo, si están expuestos, pueden explicar hasta el 80% de la pérdida total de calor del cuerpo! Para mantener las funciones normales del cuerpo, el cerebro debe regular su temperatura «central» dentro de un rango estrecho.

El núcleo del cuerpo incluye el área del torso, que alberga los órganos vitales, y la cabeza, que alberga el cerebro.

Cuando el cuerpo pierde calor más rápido de lo que puede producirlo, los vasos sanguíneos se contraen para reducir la cantidad de sangre que fluye a las manos, los pies y la piel. Al usar un sombrero caliente, puede reducir drásticamente la pérdida de calor y evitar la hipotermia.

Los vasos sanguíneos se vuelven a abrir y sus extremidades comienzan a calentarse. Así, el adagio: «Si sus manos están frías, póngase un sombrero.» Las gorras de lana son las mejores; tienden a mantenerte caliente incluso cuando están mojadas.

¿Está usted entre los millones de personas que usan sustitutos de la vieja coctelera blanca tradicional? Entonces tanto las felicitaciones como las advertencias están en orden, ya que cada vez más productos dudosos parecen estar haciendo una aparición. Por ejemplo, varios sustitutos de la sal contienen el compuesto químico cloruro de potasio, que puede ser perjudicial para aquellos con problemas renales o aquellos con presión arterial alta. Por otro lado, los diuréticos ahorradores de potasio hacen que los riñones retengan el potasio, otro resultado potencialmente dañino. Los posibles efectos secundarios de esta ocurrencia incluyen ritmos cardíacos potencialmente mortales.

Por desgracia, usted tiene que ser un maestro de doble habla para navegar por las diversas advertencias y la comercialización de estos productos. La etiqueta para el popular producto SinSal incluye la siguiente advertencia: «Las personas que tienen diabetes, enfermedad cardíaca o renal, o las personas que reciben tratamiento médico, deben consultar a un médico antes de usar una sal alternativa o sustituto.» Bien, pero más tarde, la etiqueta también dice, «Recomendado para dietas restringidas de sodio… reducción dietética de sodio puede ayudar a reducir la presión arterial alta.» La etiqueta continúa ofreciendo una «modificación de estilo de vida sugerida para el manejo de la presión arterial alta», que suena sospechosamente como la automedicación.

La etiqueta de Morton Salt Substitute es algo más clara: «Consulte con el médico antes de usar cualquier sustituto de sal.» Mejor aún, reduzca su consumo de alimentos procesados o preparados. Son notoriamente muy salados. Y prueba tu comida primero antes de coger el salero.