Es posible que hayas visto los anuncios de medicamentos dónde enumeran  los efectos secundarios sobre imágenes de gente feliz disfrutando de sus nuevas vidas libres de síntomas.

Buen intento, pero cada vez son más los que se dan cuenta de los peligros de la «vida mejor a través de la química.»

En realidad, en lugar de “efectos secundarios” que, casi suenan como algo sin importancia, el término más correcto sería «efectos no deseados» o «efectos inesperados.» Cada fármaco tiene una larga lista de efectos no deseados. Y algunos de estos efectos “secundarios” ¡son incluso peores que el síntoma para el cual el medicamento fue diseñado!

El cuidado quiropráctico tiene efectos secundarios también, pero la gran diferencia es que en gran parte son efectos positivos. Éstos son algunos de los más comunes que hemos escuchado de los pacientes:

• Mejor equilibrio. Mejora de la coordinación con menos caídas.
• Mejora el sueño. Es más fácil conciliar el sueño y permanecer dormido.
• Más energía. Una mayor vitalidad, fuerza y resistencia.
• Reducción del estrés y una mayor sensación de calma.
• Salud en general. Menos resfriados y mayor bienestar.

La temperatura de tu cuerpo es solo uno de los millones de detalles que tu sistema nervioso monitoriza constantemente.

¡Cuando su cuerpo está en un ambiente donde está perdiendo calor, la cabeza y el cuero cabelludo, si están expuestos, pueden explicar hasta el 80% de la pérdida total de calor del cuerpo! Para mantener las funciones normales del cuerpo, el cerebro debe regular su temperatura «central» dentro de un rango estrecho.

El núcleo del cuerpo incluye el área del torso, que alberga los órganos vitales, y la cabeza, que alberga el cerebro.

Cuando el cuerpo pierde calor más rápido de lo que puede producirlo, los vasos sanguíneos se contraen para reducir la cantidad de sangre que fluye a las manos, los pies y la piel. Al usar un sombrero caliente, puede reducir drásticamente la pérdida de calor y evitar la hipotermia.

Los vasos sanguíneos se vuelven a abrir y sus extremidades comienzan a calentarse. Así, el adagio: «Si sus manos están frías, póngase un sombrero.» Las gorras de lana son las mejores; tienden a mantenerte caliente incluso cuando están mojadas.

¿Está usted entre los millones de personas que usan sustitutos de la vieja coctelera blanca tradicional? Entonces tanto las felicitaciones como las advertencias están en orden, ya que cada vez más productos dudosos parecen estar haciendo una aparición. Por ejemplo, varios sustitutos de la sal contienen el compuesto químico cloruro de potasio, que puede ser perjudicial para aquellos con problemas renales o aquellos con presión arterial alta. Por otro lado, los diuréticos ahorradores de potasio hacen que los riñones retengan el potasio, otro resultado potencialmente dañino. Los posibles efectos secundarios de esta ocurrencia incluyen ritmos cardíacos potencialmente mortales.

Por desgracia, usted tiene que ser un maestro de doble habla para navegar por las diversas advertencias y la comercialización de estos productos. La etiqueta para el popular producto SinSal incluye la siguiente advertencia: «Las personas que tienen diabetes, enfermedad cardíaca o renal, o las personas que reciben tratamiento médico, deben consultar a un médico antes de usar una sal alternativa o sustituto.» Bien, pero más tarde, la etiqueta también dice, «Recomendado para dietas restringidas de sodio… reducción dietética de sodio puede ayudar a reducir la presión arterial alta.» La etiqueta continúa ofreciendo una «modificación de estilo de vida sugerida para el manejo de la presión arterial alta», que suena sospechosamente como la automedicación.

La etiqueta de Morton Salt Substitute es algo más clara: «Consulte con el médico antes de usar cualquier sustituto de sal.» Mejor aún, reduzca su consumo de alimentos procesados o preparados. Son notoriamente muy salados. Y prueba tu comida primero antes de coger el salero.

Es común en esta época del año en hasta un 10% de la población en nuestras latitudes septentrionales algo llamado Trastorno Afectivo Estacional (TEA). La mayoría de nosotros tiende a reaccionar a los días más cortos en esta época del año con cambios en nuestro estado de ánimo y comportamiento. La mayoría de las personas encuentran que comen más y duermen más tiempo. Para algunos, estos cambios son lo suficientemente severos como para perturbar sus vidas. Estas personas sufren de S.A.D. La susceptibilidad a S.A.D. parece ser heredada. El tratamiento tradicional a menudo implica medicamentos que alteran el estado de ánimo.  En cambio, muchos eligen un enfoque más natural: la exposición a la luz brillante. El individuo se sienta frente a una unidad que alberga luces especiales que duplican la luz del sol en una mañana de primavera sin nubes. Durante unos 30 minutos al día, el sujeto se expone a la luz cinco veces más brillante que la iluminación que tenemos en nuestra sala de examen. ¡Usted no mira fijamente a la luz! Tanto a los que sufren jet lag como a los afectados por S.A.D. se les anima a que la luz del sol golpee su cara. Se cree que la luz es registrada por los ojos, que envían impulsos nerviosos al hipotálamo para ayudar a normalizar la función del reloj corporal.

Este es sólo un ejemplo más de la importancia del sistema nervioso. También es otra razón para obtener ajustes quiroprácticos regulares para mantener su sistema nervioso trabajando en plena forma en esta época del año.

Síntomas comunes de S.A.D.: Cambios en el apetito o en el aumento de peso, Antojo de alimentos dulces o almidonados, Tendencia a quedarse dormido, Fatiga y falta de energía , Disminución de la libido, Dolores corporales, Dificultad para concentrarse, Evitación de situaciones sociales.

El tiempo pasa. Parece una de esas constantes de la vida. Y, cuanto más envejecemos, más parece que el tiempo se acelera, que la vida pasa cada vez más rápido.
Puede ser muy difícil hacer algo al respecto.

Y, cuanto más vivimos nuestra vida, más nos damos cuenta de que una cosa lleva a la otra, que todo lo que hacemos tiene un efecto.

En Quiropráctica, cuando alguien viene a nosotros con síntomas, con cosas que perturban su vida o lo distraen de hacer lo que quiere hacer en su vida, o tal vez incluso cosas que son debilitantes, siempre sabemos que hay una causa: Algo provocó esto. Y, más comúnmente, fue una acumulación de cosas en el tiempo. No solo una cosa, de repente, sino, más comúnmente, muchas pequeñas cosas, una tras otra, que se acumulan día tras día, mes tras mes, a menudo año tras año.

Puede ser el resultado de las elecciones que hemos tomado a lo largo de nuestra vida, elecciones que son buenas para nosotros o elecciones que no son tan buenas.

Y, la acumulación de todo eso, la forma en que se ha acumulado a lo largo de tu vida, determina la dirección en la que puede estar yendo tu salud: En una dirección descendente, con un impulso cada vez menor, o, si estás haciendo elecciones más bien buenas que malas, seguidas en una dirección ascendente, aumentando la salud, con un impulso creciente hacia más y más salud.