¿Cómo podemos evitar las subluxaciones?

Imagen de como evitar malos hábitos Quiropráctico Barcelona

En el mundo actual estamos siendo constantemente bombardeados por estrés físico, químico y emocional. Cuando nos encontramos cargados de estos tipos de estrés, nuestro cuerpo pierde su capacidad de adaptación provocando subluxaciones vertebrales.

Puedes evitar las subluxaciones al reducir estos tipos de estrés conocidos como las tres “T”.

TOXINAS: Un exceso de estrés químico, incluyendo la cafeína, el alcohol, la nicotina y la deshidratación.

TRAUMA: El estrés físico, que consiste en movimientos de repetición, mala postura, trabajo físico, malos gestos al levantar pesos, juegos y deportes duros.

TENSIÓN: El estrés emocional provocado por el trabajo, las relaciones, las preocupaciones y la familia.

Estos tipos de estrés pueden desencadenar subluxaciones y molestias como dolor de cuello, dolor de espalda, dolor de cabeza, etc.

Es altamente aconsejable acudir a un quiropráctico. Los ajustes quiroprácticos corrigen dichas subluxaciones, así tu cuerpo puede curarse y funcionar a niveles más altos.

¿En qué consiste una subluxación y como afecta a la salud?

Imagen de subluxacion quiropractico Barcelona

Es la desalineación de una o más de las 24 vertebras de la columna que causa una alteración en la función de los nervios e interfiere en la transmisión de datos nerviosos entre el cerebro y el resto del cuerpo (impulsos mentales). Como resultado se genera el decaimiento de la habilidad innata del cuerpo para expresar su máximo potencial de salud. Pueden presentarse síntomas comunes como dolor cervical y dolor lumbar, dolor de ciático, contracturas, etc.

Los quiroprácticos no tratan la enfermedad ni los síntomas, sino que corrigen las subluxaciones vertebrales, permitiendo que el cuerpo pueda curarse a sí mismo.

Cuando la función del sistema nervioso es inferior al 100% de sus posibilidades, la salud tampoco estará al 100% de sus posibilidades.

¿En qué consiste un ajuste y cuanto tiempo dura?

Ajuste quiropráctico Barcelona

Un ajuste quiropráctico es una aplicación de fuerza específica en la columna vertebral que el quiropráctico realiza utilizando sus manos, o con la ayuda de un instrumento, para corregir la subluxación vertebral.

El quiropráctico ha sido formado ampliamente y está capacitado para realizar ajustes. Una vez que la subluxación ha sido detectada, se realiza el ajuste quiropráctico que puede durar unos minutos. Sin embargo, su cuerpo continuará cambiando y adaptándose durante meses después del ajuste.

Al recibir ajustes quiroprácticos regularmente, usted estará más preparado para experimentar y vivir la vida al máximo de sus posibilidades.
Sólo se realizan los ajustes necesarios durante cada visita, ya que demasiada estimulación puede confundir al cuerpo e inhibir su eficacia.

¿Qué relación existe entre su salud y la columna vertebral?

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Una columna vertebral sana permite una comunicación óptima entre el cerebro y el cuerpo a través del sistema nervioso.

EL CUERPO SANO NECESITA TENER EL SISTEMA NERVIOSO FUNCIONANDO AL 100%

El sistema nervioso central se encuentra en la médula espinal y está protegido por los huesos del cráneo y los 24 huesos (vértebras), más el sacro y el coxis que juntos constituyen la columna vertebral.

Los quiroprácticos corrigen las subluxaciones (interferencias localizadas en el sistema nervioso) a través de ajustes de las vértebras de este modo el cuerpo puede alcanzar la máxima expresión de salud.

Su increíble y maravilloso sistema inmunológico complejo

Imagínese una de esas muchas ciudades medievales españolas: para mantenerse saludable y prosperar, era absolutamente necesario tener varias formas de defenderse contra las amenazas. Y, al igual que esa ciudad medieval, nuestros cuerpos también necesitan tener un sistema para defenderse de las amenazas. Ese es nuestro sistema inmunológico, y este sistema increíblemente complejo es administrado sorprendentemente bien por nuestra Inteligencia Innata.

Vivir de la mejor manera depende de nuestra Inteligencia Innata que dirige nuestros cuerpos, que ha estado aprendiendo, adaptándose y evolucionando su capacidad para hacerlo durante millones de años. Para mantenernos sanos, coordina las defensas de nuestro cuerpo contra las amenazas de varias formas. Sin esta respuesta hermosa y compleja, incluso un corte muy pequeño en una astilla de madera o la gripe estacional, podrían ser fatales.

La Inteligencia Innata utiliza glóbulos blancos (leucocitos) en todo nuestro cuerpo para ayudar a eliminar las toxinas y los desechos de las células. Los leucocitos son como guardias de seguridad, ya que se mueven por el cuerpo, están atentos a las cosas sospechosas, como los antígenos. Una vez que suena la alarma, la respuesta inmunitaria del cuerpo se activa.

Pero eso no es tan simple. Puede haber tantos tipos diferentes de amenazas, que nuestra respuesta inmune tiene que ser enormemente adaptable; es por eso que se basa en muchos tipos diferentes de leucocitos para superar diferentes amenazas, de muchas formas diferentes.

En general, hay dos tipos diferentes de leucocitos: el primer tipo está circulando por el cuerpo y destruye una célula extraña, cuando se encuentra con ella, al consumirla. Esa celda luego hace sonar la alarma sobre el invasor exacto que acaba de consumir. Ahora el segundo grupo de células escucha la alarma y se pone a trabajar. Este segundo grupo se divide en dos:

Células T, que se apresuran al punto de la infección para matarla.

Las células B (y las células T auxiliares) toman la información exacta que recibieron sobre ese invasor exacto (el antígeno) y producen anticuerpos específicos. Los anticuerpos se fabrican específicamente para ese antígeno exacto y, cuando se vinculan a él, lo destruyen.

Aquí hay otro paso asombroso: su Inteligencia Innata realiza cambios en su cuerpo, de formas que están diseñadas a propósito, para ayudarlo a matar a los invasores. Aumenta la temperatura corporal, hasta un punto que no agrada a las bacterias ni a los virus. Y causa hinchazón, con un líquido que ayuda a atraer las células inmunitarias y eliminar el daño. Es posible que el calentamiento y la hinchazón no se sientan cómodos, pero son partes importantes de nuestra curación. (¡Entonces, la próxima vez que sienta calor y tenga secreción nasal, piense en su increíble sistema inmunológico en funcionamiento saludable!)

Nuestro sistema inmunológico también tiene memoria a largo plazo de lo que encontró naturalmente y cómo matarlo, de modo que la próxima vez que se encuentre con ese invasor, sepa cómo responder de manera rápida y efectiva. Así es como la mayoría de las personas que han estado expuestas a una enfermedad permanecen inmunes de por vida, como la varicela.

Todas estas respuestas complejas y maravillosas son parte de la maravillosa manera en que nuestra Inteligencia Innata está coordinando nuestros cuerpos y dándonos salud, manteniéndonos vivos y en nuestro mejor momento, cada segundo de cada día.

¡Maravillosa!

Dc. Nimrod – Quiropráctico Pura Vida Badalona

Inteligencia Innata

 

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¿Con qué frecuencia te preguntas, «cómo se mantiene mi cuerpo a 36.7 grados y por qué?» ¿Alguna vez te detienes durante el almuerzo y te preguntas, «cómo esta paella se convierte en células de la piel, cabello, uñas, células del estómago, etc. ? ¨ ¿Y cuando haces ejercicio? ¿Crees que tu cuerpo sabe la frecuencia cardíaca exacta que necesita para trotar 10 km o correr 100m?

Tienes al mejor médico del mundo dentro de ti trabajando incansablemente día tras día. Esta inteligencia te ha acompañado desde que el esperma y la célula se unieron para crearte y crecer, a partir de ese momento. Y está al 100% incluso ahora, ahí para mantenerte en existencia.

¡Eres un milagro que vive, respira y camina! A esta inteligencia la llamamos inteligencia innata.

Durante millones de años, nuestra inteligencia innata ha estado aprendiendo, adaptándose y evolucionando para llevarnos a este momento. ¡Es increíble si lo piensas!

Esta inteligencia pasa de tu cerebro a tu médula espinal a través de sus nervios a cada órgano, tejido y célula de su cuerpo. El objetivo de la quiropráctica es maximizar la expresión de su inteligencia innata.

Este año nos sorprendió una nueva versión del coronavirus. Ha sido un año desafiante para todos. Sin embargo, en solo unos meses ya podemos ver cómo nuestra inteligencia innata está aprendiendo y evolucionando a COVID. Millones de bacterias y virus han ido y venido y, sin embargo, los seres humanos han superado lo peor de ellos y han evolucionado para volverse más fuertes. ¡Todo gracias a nuestra increíble Inteligencia Innata!

Es importante que nos tomemos unos minutos cada día para reconocer y agradecer todas las cosas maravillosas que su cuerpo hizo hace un segundo y hará el próximo segundo y cada segundo de su vida. ¡Eres un milagro!

Cuando no puede hacer su trabajo, podemos notarlo de muchas maneras diferentes: tensión, mal sueño, mala postura, poca energía o sensación de estrés. Si conoce a alguien que pueda sentirse así, ¡nos encantaría ver cómo podemos ayudarlo a que su Inteligencia Innata vuelva a hacer su trabajo!

 

El perdón: un regalo a ti mismo

Prácticamente todas las religiones reconocen los beneficios del perdón en la salud. Aun así, muchos de nosotros caminamos por ahí con la ira o el resentimiento por la forma en que otros nos han tratado en el pasado. Justificamos estos sentimientos porque nos han hecho daño.

Pero aferrándonos a estos sentimientos nos lastimamos más de lo que lo hizo la persona en cuestión.

Mantener tu ira viva no sólo consume mucha energía, es como beber veneno con la esperanza de hacer daño a otra persona.

Perdonar a los demás no significa aceptar un comportamiento inaceptable. Perdonar no es excusar a alguien de las acciones inexcusables. Perdonar es para nosotros mismos. El perdón es una manera de seguir adelante por lo que el dolor ya no controla tus experiencias ni interacciona con las demás personas del futuro.

Resulta muy saludable crear una lista de todas las personas de tu vida hacia las que tienes un resentimiento. Luego, tomarse un poco de tiempo para visualizar a cada uno y perdonarles. El objetivo es perdonar a todos por todo. Es el acto que da rienda suelta a la verdadera libertad.

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Tel.: 93 496 08 93

Consejos para trabajar en casa

Si se encuentra trabajando desde su casa en estos días, tenga en cuenta cómo un espacio de trabajo improvisado puede afectar su columna vertebral. La mesa de su cocina puede ser excelente para una comida familiar, pero no para una temporada de todo el día en su computadora.

1. Baje o levante la pantalla para poder verla en un ángulo neutral sin usar los músculos del cuello.
2. Evite una ventana brillante detrás de su pantalla. Reduzca la fatiga visual cerrando la sombra o colocando la pantalla de modo que la ventana esté a un lado.
3. Siéntese en su silla. Asegúrese de que el respaldo de la silla soporte algo de su peso corporal. Use un cojín o una toalla enrollada para apoyar su espalda baja.
4. Mantenga los pies planos sobre el piso. Use una caja, pila de libros o reposapiés. No dejes tus pies colgando en el aire.
5. Tómese descansos frecuentes. Intenta levantarte cada 20 a 30 minutos para pararte, estirarte y moverte.

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¡Santo guacamole!

Si bien se encuentran comúnmente con las verduras en la sección de productos en la tienda de comestibles, los aguacates son una fruta sin colesterol, sin sodio y baja en grasas saturadas. Con 5 gramos de grasa por porción, es la grasa monoinsaturada «buena» que se cree que protege contra las enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer.

Por la cantidad de calorías por porción, los aguacates se consideran un alimento “rico en nutrientes”. Representan una excelente fuente de potasio, ácido fólico, fibra dietética, vitamina C, vitamina E, riboflavina y vitamina B-6.

Una nueva investigación del Centro de Nutrición Humana de la UCLA indica que el aguacate también contiene fitoquímicos que pueden ayudar a combatir enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y cáncer. Se ha demostrado que el fitosterol, un componente reductor del colesterol que se encuentra en los aguacates, y el glutatión ayudan a prevenir ciertos tipos de cáncer y enfermedades cardíacas en los humanos. Una encuesta realizada por el Instituto Nacional del Cáncer en 1992 demostró que el contenido de glutatión es tres veces mayor que el de los plátanos, manzanas, melones, uvas, ciruelas o cerezas.

Use aguacates como sustituto de la crema agria, la mayonesa, el queso o el queso crema en los sándwiches o en las ensaladas. No contienen grasas saturadas, colesterol o sodio como estos y son mejores para usted.

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¡Eliminando a los chupasangre!

Todos sabemos que los meses más cálidos pueden significar la llegada de mosquitos.

Tome el control para reducir estos molestos insectos en la etapa larval. Rellene, drene o deseche cualquier área u objeto que pueda retener agua durante una semana. Esto incluye charcos estancados, piscinas o zanjas y objetos como latas, cubos, llantas viejas, canales de lluvia obstruidos, baños de pájaros y piscinas para niños. También elimine el agua que se acumula en las depresiones en lonas que cubren botes y otros equipos u objetos.

Evite atraer a estos molestos chupasangres al renunciar a perfumes y colonias. Use ropa de color oscuro en las horas de la tarde cuando los mosquitos realizan sus patrullas en el aire.

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