¿A quién conoces que debería venir a vernos?

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Quiropráctico señalando zonas de una columna vertebral para mostrar posibles problemas Pura Vida Barcelona

Probablemente uno de los aspectos más gratificantes de la quiropráctica sea presenciar el viaje de cada paciente desde el dolor al alivio. Ojos que brillan, posturas que mejoran, personalidades que reaparecen, esperanza que vuelve.

Si esa es tu historia, tienes una experiencia de primera mano de la magnitud de lo que supone reducir las interferencias del sistema nervioso a lo largo de la columna vertebral. Es una gran sensación. Sin embargo, es una sensación aún mejor es compartir tu experiencia con otros e inspirarlos a que empiecen un tratamiento quiropráctico.

Disfrutaras de la gratificante sensación de ayudar a otros a evitar un sufrimiento innecesario.

Solicita información. Disponemos de numerosos materiales educativos diseñados para ayudar a introducir a tu familia o amigos en el cuidado quiropráctico.

Tráelos. ¿Conoces a una persona muy nerviosa a la que podría venirle bien? Tráela en tu próxima visita para que pueda visitar nuestra consulta, conocer al equipo, hacer preguntas y aprender cómo podemos ayudar.

La mejor manera de que la quiropráctica sea cada vez más conocida en nuestro país, es mediante la inestimable colaboración de pacientes satisfechos que la recomiendan como un método natural de prevención y recuperación de la salud.

¿Te conoces a ti mismo?

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Imagen para conocer los mensajes de alerta del cuerpo quiropráctico Barcelona

¿Qué tienen en común un dolor de cabeza, un eructo, un malestar estomacal y una nariz moqueante? Todos estos síntomas revelan que algo diferente está sucediendo en tu cuerpo. Son las formas únicas y personales con las que tu cuerpo se comunica con su dueño: tu.

Muchos ignoramos estos mensajes de nuestros cuerpos, pero lo hacemos bajo nuestro propio riesgo, porque la capacidad de percibir, los a veces sutiles mensajes que nuestro cuerpo nos envía, puede afectar profundamente a nuestra salud. Como si se tratase de un niño impaciente cuando reclama nuestra atención; si ignoras los susurros de tu cuerpo demasiado tiempo, es probable que suba la voz, incluso que te grite, hasta que le prestes atención y tomes medidas.

¿Cómo logramos tener la conciencia necesaria de nuestro cuerpo para escuchar las sutiles y tempranas advertencias que nos envía?

Es importante saber qué síntomas revelan cuestiones que tienen más probabilidades de resolverse por su cuenta, y qué síntomas sugieren algo más serio. ¿Es ese dolor en el pecho simplemente culpa de una pizza o la advertencia de un ataque cardiaco inminente? Menos ambigua es la aparición de sangre en las heces o la orina. Casi siempre es una señal de algo grave.

Si sospechas que tu cuerpo está tratando de decirte algo, pregúntanos en tu próxima cita. Si está fuera del alcance de la quiropráctica, te referiremos al especialista adecuado.

imagen de un hombre frente al espejo señalándose a si mismo quiropráctico Barcelona

¿Locos por el aceite de coco?

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El aceite de coco ha aparecido en muchas publicaciones a medida que su popularidad como «súper alimento» ha ido creciendo. ¿Se trata simplemente de una estrategia de marketing? ¿Existen verdaderos beneficios de cocinar con este aceite tropical?

Aquí están los hechos:

1. Es consumido por algunas de las poblaciones más saludables del mundo. Si bien parece exótico para nosotros en el hemisferio norte, la gente de los trópicos para los que la grasa saturada del coco es un alimento básico se encuentran entre las personas más saludables del planeta, con poca evidencia de enfermedades cardíacas.

2. Contiene ácidos grasos que pueden mejorar tu energía. El aceite de coco contiene un tipo diferente de grasa saturada de la que se encontraría en un filete o una loncha de queso. En lugar de eso, los triglicéridos que contiene se metabolizan más fácilmente y proporcionan una fuente rápida de energía.

3. Parece reducir los síntomas de la demencia y el Alzheimer en ancianos. Estudios recientes han revelado una mejora inmediata en la función cerebral causada por un aumento de cetonas producidas por el hígado después de ingerir el aceite de coco.

Igual que con todos los tipos de aceites, busca aceite de coco virgen orgánico en tu tienda de comestibles o productos saludables.

Imagen de aceite de coco para tratamientos saludables y alimentación

Cómo superar el estrés del semestre 7 consejos para facilitarte la vida en octubre

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imagen de dos manos sujetando un corazón cuidarse con quiropráctica pura vida Barcelona

Hola,

Sé que lo dije el mes pasado, ¡pero si pestañeas te lo pierdes!

Y para mí, es el regreso de las mañanas frías lo que realmente pone de relieve lo cerca que estamos realmente del final del año.

Bueno, eso y las decoraciones navideñas en el centro de jardinería la semana pasada…

Y lo siguiente en la agenda de muchos de nosotros es el descanso de octubre.

Entiendo que mantener a los niños activos y sanos puede ser una prioridad. Y aunque el descanso es el momento perfecto para divertirse y relajarse en familia, también es una oportunidad para centrarse en su bienestar.

Por eso quiero aprovechar el correo electrónico de hoy para compartir algunos consejos valiosos que te ayudarán a aprovechar al máximo el tiempo para ayudar a tus hijos a crear hábitos saludables que les servirán para toda la vida, sin añadir estrés a tu semana.

#1. Aventuras al aire libre

 

Lo mejor de la mitad del trimestre es que da a los niños la libertad de explorar la naturaleza.

¿Por qué no aprovechar este tiempo para fomentar actividades al aire libre como el senderismo, el ciclismo o simplemente jugar en el parque?

El aire fresco y la actividad física son estupendos para su salud, y lo mejor es que se lo pasarán tan bien que ni siquiera notarán el ejercicio.

Y recuerda, ¡el movimiento es la loción!

 

#2. Crea momentos saludables a la hora de comer

 

Lo entiendo, conseguir que tus hijos coman verdura a veces puede parecer una misión imposible.

En lugar de centrarte en lo que no comen, convierte la hora de la comida en una divertida experiencia familiar. Intenta cocinar juntos, experimentar con nuevas recetas y preparar platos vistosos y atractivos.

Si participan en el proceso, puede que te sorprendan probando nuevos alimentos.

 

#3. Sugerencias para el tiempo de pantalla

 

Todos sabemos que las pantallas pueden ser una tentadora vía de escape para los niños.

En lugar de imponer límites estrictos, considera la posibilidad de mantener conversaciones abiertas sobre el tiempo de pantalla.

Hable de la importancia del equilibrio y fomente los descansos para actividades físicas o juegos creativos. Se trata de encontrar un compromiso saludable que funcione para tu familia.

 

#4. Rutinas tranquilas

 

Aunque las rutinas se relajen durante el semestre, sigue siendo importante mantener un horario de sueño.

Acostarse a la misma hora puede ayudar a tu hijo a descansar lo necesario para disfrutar plenamente de sus vacaciones.

Además, es una buena oportunidad para contarles cuentos antes de dormir.

 

#5. Hidrátense juntos

 

Mantenerse hidratado es crucial para todos, y hacerlo en familia puede ser divertido y educativo.

Sé creativo con la hidratación añadiendo frutas al agua o montando una «estación de hidratación» con vasos y pajitas de colores. Cuando te vean hidratándote, es más probable que te sigan.

 

#6. Descubrir nuevos intereses

 

La mitad del trimestre es el momento perfecto para que los niños exploren nuevas aficiones o deportes.

Ya sea probando una nueva manualidad, aprendiendo a tocar un instrumento musical o descubriendo su pasión por un deporte que nunca antes habían practicado, abrazar nuevos intereses puede ser una aventura apasionante.

 

#7. Quiropráctica para niños

 

La mitad del trimestre podría ser el momento perfecto para considerar la posibilidad de programar una cita quiropráctica para su hijo durante las vacaciones.

El cuidado quiropráctico puede ayudar a asegurar que el sistema músculo-esquelético de su hijo está en buena forma – si son activos en los deportes o simplemente disfrutar de tiempo de juego.

Nuestros quiroprácticos tienen experiencia en el trabajo con niños y pueden proporcionar atención personalizada para que sus hijos se sientan lo mejor posible.

En Centro Quiropráctico en Barcelona Pura Vida estamos aquí para apoyar la salud y el bienestar de su familia de una manera que funcione para usted.

Si tiene alguna pregunta o desea concertar una cita, simplemente responda a este correo electrónico, llámenos al teléfono 93 496 08 93 o venga a vernos para hablar de sus necesidades.

Estamos aquí para asegurar que su familia tenga unas vacaciones de medio trimestre saludables y agradables sin ningún estrés añadido.

¿Por qué los problemas vertebrales a menudo regresan?

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hombre con dolor en la columna vertebral necesita quiropráctico

Podría pasarte a ti.

Muchos de los pacientes llegan a nuestra consulta por primera vez con problemas de salud que sufren desde hace algún tiempo, a menudo después de haber probado auto recetarse calmantes, masajes, fisioterapia u otros tratamientos para aliviar sus síntomas. Comienzas con los cuidados quiroprácticos, y tu dolor o molestia particular desaparece como por arte de magia. Cuando esto sucede, decides que continuar con el cuidado quiropráctico no tiene sentido.

Pasado un tiempo el problema vuelve.

¿Qué ha pasado?

Esta reacción tan habitual es fácil de explicar.

Los músculos y los tejidos blandos que soportan la columna se han desequilibrado y si sufrieron lesión probablemente el tejido cicatricial se habrá instalado y es muy difícil una inversión total del problema sin seguir con el programa de salud.

Es por ello que muchos de nuestros pacientes valoran una atención de apoyo continuada. Un ajuste quiropráctico mensual o quincenal te ayudará a mantener tu progreso y evitar una recaída en tu problema original.

Dormir suficiente

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foto de mujer durmiendo profundamente

Dormir de forma Profunda y relajadamente es esencial para una salud y performance óptima, tanto como la dieta, el ejercicio y un sistema nervioso libre de interferencias.

Estás durmiendo lo suficiente? Muchos de nosotros no.

Calmar el sistema nervioso sobre estimulado con ajustes quiroprácticos regulares ha ayudado a muchos de nuestros pacientes a disfrutar de un buen sueño. Si eso no está funcionando, aquí hay algunos otros aspectos que deberías considerar:

Ejercita lo suficiente

Si tiendes a estar sentado la mayor parte del día, necesitas moverte. Incluso un paseo luego de la cena por el barrio puede tener efectos beneficiosos a la hora de dormir.

Duerme en una habitación oscura

Remueve o suaviza las lámparas de noche, los relojes iluminados, las farolas de calle y los dispositivos digitales que puedan crear contaminación luminosa.

Estas luces pueden confundir a nuestro cerebro e interferir con nuestro ciclo de sueño.

Reduce los ronquidos

Roncar puede indicar una posibilidad de apnea, en la que nos despertamos repetidamente para tomar aire. Esto puede crear una respuesta de supervivencia innecesaria, afectando la profundidad de tu sueño, tu presión arterial y otras métricas corporales.

Si conoces a alguien que quiere mejorar su sueño, cuéntale sobre la alternativa natural y segura de la quiropráctica primero, antes que usen drogas que simplemente engañan al cuerpo.

 

¿Tu cuerpo parece recto o está inclinado hacia un lado?

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Quiropráctico comprobando la correcta postura de lacolumna de una mujer

Los quiroprácticos realizan diagnósticos para entender lo que está sucediendo con la biomecánica de tu cuerpo. Determinar que una pierna es más corta que la otra o que un lado de tu cuerpo pesa más, le ayuda a entender lo que está sucediendo en tu cuello, columna vertebral o caderas. El Dr. Kinnison puede usar esa información para determinar el tipo de ajuste que tu cuerpo necesita.

Los problemas en la columna vertebral pueden causar distribución irregular del peso, que afecta a tu equilibrio y postura. Algunos quiroprácticos utilizan básculas bilaterales (dos escalas) para determinar si el peso del paciente es el mismo en los dos lados. Si un problema en tu cuello está causando que tu cabeza gire a la derecha, tu lado derecho será más pesado.

Comprobar la longitud de una pierna cuando el paciente esta acostado boca abajo, en la camilla de ajuste, puede determinar si una pierna es más corta que la otra. Tal vez la cadera esté desalineada. O tal vez la interferencia del nervio en la zona lumbar está causando la aparición de una pierna corta (contraída). Ajustar la cadera o la parte baja posterior mueve las vértebras a la posición adecuada, alivia la presión del nervio y corrige la pierna más corta, por lo que ambas piernas estarán al mismo nivel.

Mírate al espejo. ¿Tu cuerpo parece recto o está inclinado hacia un lado? ¿Uno de los bajos de tu pantalón es más largo que el otro? Un simple ajuste puede ser todo lo que necesitas para corregirlo. En nuestra consulta siempre realizamos ajustes precisos que aportan tranquilidad en todo el organismo.

No me ignores

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mujer con dolor de espalda sentada en la cama

Puede empezar como una molestia menor. Un pequeño dolor que ignoras, pensando que desaparecerá. Y tal vez lo hace por un tiempo

Entonces vuelve…y peor que antes. Ahora el dolor grita, “¡Mira aquí! ¡Préstame atención!”

Tal vez corres hacia la consulta de tu doctor, o a tu botiquín para conseguir algo para el dolor. Tal vez funcione y el dolor remita, así que crees que la medicina hizo desaparecer el dolor…
Pero el dolor vuelve con ganas de vengarse! De repente no te puedes ni mover:
¿Por qué?

Se ignora el dolor cuando solo era un dolor sordo. Enmascaras el dolor con una pastilla, pero la pastilla no es la solución a la causa del dolor; solo hace que el dolor se marche.

El dolor es el sistema de alerta de tu cuerpo. Esta allí para protegerte – te dice que pares, cambies o evites algo.

El cuidado quiropráctico aborda la causa del dolor – a menudo un problema espinal subyacente – con seguridad y naturalidad. Muchas personas vienen a nuestra consulta con dolor de cuello y espalda. Pero el dolor no es nuestro objetivo principal. Lo es restaurar la integridad del sistema nervioso. Porque cuando mejora el funcionamiento del sistema nervioso, se restablece la capacidad auto curativa del cuerpo. Se alivia el dolor. Naturalmente.

¿Vitamina C es realmente importante?

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mujer enseñando las 2 mitades de una naranja vitamina C quiropráctico Barcelona

Comienzas con un estornudo, tos o carraspera y un buen amigo o colega te sugiere: “toma Vitamina C antes de que empeore.” Así que tomas una mega dosis de Vitamina C con la esperanza de evitar una enfermedad mayor.

Pero ¿Este suplemento de Vitamina C es realmente importante?

En la década de los años 30, el Dr. Albert Szent-Gyorgi, un bioquímico húngaro, ganó el Premio Nobel de medicina por identificar los beneficios de la Vitamina C. Durante su investigación, separó la molécula de ácido ascórbico (el ingrediente principal de los suplementos de Vitamina C), pero concluyó claramente que consumir alimentos ricos en vitamina C y recibir los beneficios de la vitamina C en su forma natural, era muy superior a tomar un complemento sintético.

El ácido ascórbico NO es Vitamina C.

Para obtener los beneficios de la Vitamina C, tienes que tomarla como un complejo completo, que no puede ser creado en un laboratorio. El Dr. Royal Lee, a veces llamado el “Einstein de la nutrición”, ha investigado extensivamente la diferencia entre complejos de vitamina natural, que se encuentran en los alimentos, y compuestos sintéticos que contienen factores aislados de la vitamina. Simplemente no son lo mismo.

No se trata de quitar méritos a los suplementos. Pero es importante saber distinguir entre lo que parece una verdad y lo que es realmente verdad.

¡Habitualmente saludable!

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Joven saltando a la comba

Muchos de los problemas de salud que vemos en nuestra práctica son el resultado de años de negligencia o los efectos acumulativos de las decisiones de estilo de vida. Algunos expertos sugieren que crear un nuevo hábito es más fácil que romper uno antiguo. El verano es un buen momento para formar algunos nuevos hábitos. Estas son algunas ideas:

Ejercicio diario. La investigación indica que necesitamos 20 minutos de ejercicio tres veces a la semana. Es más fácil formar un hábito si haces ejercicio diariamente. Al menos intentar caminar más y tomar las escaleras en lugar del ascensor.

Beba agua. Este es el momento ideal para renunciar a los refrescos o cualquier bebida endulzada con azúcar de maíz de alta fructosa, aspartamo y similares. Su cuerpo prefiere el agua pura. ¡Son tus papilas gustativas las que necesitan reentrenamiento!

Hilo dental diario. La mayoría de nosotros sufrimos de una infección constante de bajo grado en forma de enfermedad de las encías. Elija un tiempo regular cada día, la hora de acostarse es ideal, para eliminar las partículas microscópicas de alimentos por debajo de la línea de las encías mediante el hilo dental.

Ajustes regulares. Dado que su sistema nervioso controla y regula cada función corporal, los chequeos quiroprácticos periódicos son esenciales para una buena salud. Según tu nivel de estrés, diseñaremos un horario de visitas que puede ayudarte a mantenerte saludable.

Comience hoy a crear nuevos hábitos más saludables.