“El tipo y tamaño de la almohada que usa, junto con la posición de su cuerpo, pueden afectar su sueño y su salud en general”, dice el Dr. Boyce. “La almohada y la posición para dormir adecuadas le permiten descansar lo mejor posible. Se despertará renovado mientras beneficia su columna vertebral y su sistema nervioso”.

Tu almohada debe ser bastante firme y no demasiado grande. Debe ajustarse a la curva natural de su cuello. Ya sea que use una almohada rellena de pluma, espuma o alforfón, debe soportar todo su cuello y cabeza, permitiendo que los músculos y tendones se relajen en una posición natural.

Se consideran mejores dos posiciones para dormir: ya sea de espaldas o de costado. Evite dormir boca abajo. Puede estresar el cuello y la parte superior de la columna debido a la constante rotación de la cabeza hacia el lado favorecido.

“Para problemas especiales, recomiendo una almohada cervical (de cuello). Está específicamente curvada para adaptarse al contorno de su cuello y brinda un soporte adicional «, dice el Dr. Boyce. «La almohada adecuada y la posición adecuada para dormir, junto con los ajustes espinales regulares, asegurarán que tenga un buen descanso nocturno y mantenga una salud óptima».

Cuando los pacientes comienzan el cuidado quiropráctico, a menudo (no siempre) recomendamos tres visitas por semana durante varias semanas o más. A menudo me preguntan cómo determinamos esta frecuencia de visitas. Hacer la recomendación más efectiva es una combinación de conocimiento, estudio, experiencia y habilidades de observación.

Un error común es que un hueso espinal está «fuera de lugar» y que la energía del ajuste quiropráctico «pone el hueso de nuevo» en su posición correcta. No exactamente. Si eso fuera cierto, ¡sólo necesitaríamos un ajuste! (ajuste es el movimiento de poner en su lugar la vértebra desplazada). En cambio, un ajuste quiropráctico aplica una fuerza precisa en el momento y lugar adecuados para ayudar al cuerpo a «enderezarse» a sí mismo. Sólo tu cuerpo sabe dónde colocar exactamente una vértebra en particular. Mi trabajo es suministrar la energía que tu cuerpo puede usar para ayudar a normalizar el movimiento y la posición de un mal funcionamiento de la articulación espinal interfiriendo con la función de tu sistema nervioso.

Entonces, ¿por qué tres veces a la semana? Hemos encontrado esta frecuencia, especialmente al comienzo del cuidado Quiropráctico para llevar a un equilibrar la repetición necesaria con el fin de establecer un patrón espinal nuevo y saludable con las preocupaciones prácticas de integrar la quiropráctica en una vida ocupada. Tres veces a la semana parece producir los mejores resultados en el menor tiempo posible.

Los huesos de tu hijo continúan creciendo hasta los 20 años. En ambos extremos de la mayoría de los huesos hay un material de cartílago llamado «placa de crecimiento». Así es como crece el hueso, desde cada extremo. La lesión de la placa de crecimiento representa quizás un tercio de los incidentes de trauma esquelético que involucran a niños.

Las fuerzas que solo desgarrarían los ligamentos y dislocarían las articulaciones en adultos pueden dañar las placas de crecimiento en un niño, ya que las articulaciones y los ligamentos son de dos a cinco veces más fuertes que las placas de crecimiento.

Pero hay buenas noticias: el diagnóstico temprano y la atención quiropráctica pediátrica a menudo pueden prevenir una alteración significativa del crecimiento y una deformidad ósea permanente.

«Comenzamos con una evaluación cuidadosa y exhaustiva de la columna vertebral de su hijo», dice el Dr. Boyce. «Después de explicar nuestros hallazgos, utilizamos ajustes quiroprácticos específicos adaptados a la edad, el tamaño y el problema de salud único de su hijo».

Los recién nacidos, los bebés y los niños pequeños solo requieren ajustes muy ligeros con la punta de los dedos. A menudo, no se necesita más presión de la que usaría para probar la madurez de un tomate.

Si tiene un hijo o un nieto, programe una cita para un chequeo quiropráctico hoy en nuestro Centro Quiropráctico Pura Vida. Permítanos detectar y reducir los pequeños problemas antes de que se conviertan en los problemas crónicos difíciles de corregir que vemos en los adultos.

Es la desalineación de una o más de las 24 vertebras de la columna que causa una alteración en la función de los nervios e interfiere en la transmisión de datos nerviosos entre el cerebro y el resto del cuerpo (impulsos mentales). Como resultado se genera el decaimiento de la habilidad innata del cuerpo para expresar su máximo potencial de salud. Pueden presentarse síntomas comunes como dolor cervical y dolor lumbar, dolor de ciático, contracturas, etc.

Los quiroprácticos no tratan la enfermedad ni los síntomas, sino que corrigen las subluxaciones vertebrales, permitiendo que el cuerpo pueda curarse a sí mismo.

Cuando la función del sistema nervioso es inferior al 100% de sus posibilidades, la salud tampoco estará al 100% de sus posibilidades.