Deleite a sus papilas gustativas

5 consejos para cuidar tu intestino estas fiestas

Con la llegada de las fiestas de diciembre, nuestras papilas gustativas están de enhorabuena.

Desde suculentos asados hasta postres decadentes, es la época de los caprichos.

Pero, ¿se ha planteado alguna vez cómo afectan estos alimentos festivos a la salud de su columna vertebral?

Escuche, no quiero quitarle el apetito. Al fin y al cabo, creo firmemente en el equilibrio (y en todo con moderación).

Y aunque la conexión entre la dieta y la salud de la columna vertebral puede que no sea lo primero que te venga a la mente cuando estás buscando ese pastel de carne picada extra, merece la pena pensarlo.

Porque los alimentos que comemos pueden influir en la inflamación de nuestro organismo, y la inflamación es un factor clave en las molestias de la columna vertebral y la salud en general.

Mis 5 consejos para hacer frente a las fiestas

El equilibrio es la clave: Aunque está bien disfrutar de los platos favoritos de las fiestas, intenta equilibrar los alimentos ricos con muchas verduras, frutas y cereales integrales. Estos alimentos ricos en nutrientes favorecen la salud de la columna al reducir la inflamación.

Estación de hidratación: Con todo el jolgorio, no olvides mantenerte bien hidratado. Beber suficiente agua es esencial para mantener sanos los discos vertebrales.

Cuidado con el azúcar: Es tentador zambullirse en cualquier dulce, pero demasiado azúcar puede provocar inflamación. Disfruta de los postres con moderación y considera alternativas más saludables siempre que sea posible.

Alimentos ricos en omega-3: Los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como el salmón y los frutos secos, son excelentes para combatir la inflamación, así que intenta incluirlos en tu menú festivo.

Dale sabor: Algunas especias, como el jengibre y la cúrcuma, son conocidas por sus propiedades antiinflamatorias. No son sólo para dar sabor, ¡también son estupendas para la columna vertebral!

Créeme, no voy a vivir a base de col rizada durante un mes. Quiero que disfrutes.

Y recuerda, si te encuentras un poco mal en esta época del año, el equipo de CLINIC NAME puede ayudarte.

El cuidado quiropráctico regular complementa sus esfuerzos por mantener un estilo de vida saludable para la columna vertebral.

Al navegar por las alegrías (y desafíos) de la cena de vacaciones, mantenga su salud espinal en mente.

Y si siente los efectos de la temporada, sepa que estamos aquí para ayudarle a realinear, reajustar y rejuvenecer. Sólo tienes que pulsar responder o llamarnos por TELÉFONO

Barcelona -934960893 y te contaremos más…