FASE INICIAL
ESTIRAMIENTOS PARA RECUPERAR LA MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD
ESTIRAMIENTOS HOMBROS Y BRAZOS
ESTIRAMIENTOS PIERNAS Y TOBILLOS
ESTIRAMIENTOS PELVIS Y LUMBARES
FASE 1
EJERCICIOS PARA FORTALECER LA ESPALDA
EJERCICIO 3 _ Caminar de Costado
EJERCICIO 4 _ Caminar en el Lugar
EJERCICIO 5, 6, 7 _ Abrir Pecho – Brazos Arriba – Cabeza Diagonal
FASE 2
EJERCICIOS AVANZADOS PARA FORTALECER LA ESPALDA