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La enfermedad del click y mouse?

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baner de la enfermedad del click y mouse

¿Alguna vez se preguntó qué sucede cuando está frente a la computadora durante períodos prolongados? Un resultado común es el síndrome del túnel carpiano, una compresión del nervio que pasa a través de la muñeca hacia la mano. También puede estar involucrada la compresión de la raíz nerviosa en la parte inferior del cuello. A continuación, se ofrecen algunos consejos para ayudar a prevenir o aliviar los problemas del túnel carpiano:

  • Mantenga las manos y muñecas en la «posición neutral». Evite las posiciones extremas que ejerzan presión sobre las articulaciones de la muñeca. Sus dedos deben alcanzar y presionar fácilmente las teclas del teclado.
  • Estire y ejercite las manos y muñecas periódicamente. A lo largo de su jornada laboral, flexione y extienda los dedos con frecuencia.
  • Utilice un apoyo para la muñeca o el antebrazo. Asegúrese de que sus manos, muñecas y antebrazos no estén tensos ni soporten el peso de la parte superior del cuerpo.
  • Coloque la pantalla de su computadora correctamente. Asegúrese de no tener que inclinar la cabeza demasiado hacia atrás o hacia abajo para ver la pantalla. Suba o baje la altura de su monitor, superficie de trabajo o silla.
  • Toma descansos frecuentes. Deja tu computadora, muévete y ocúpate de otras tareas.
  • Visite nuestra consulta. Hágase revisar y ajustar la columna con regularidad. Los nervios en pleno funcionamiento en sus manos y muñecas ayudan a asegurar que estará lo mejor posible dentro y fuera del trabajo.

Alivio a tus dolores de cabeza

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Imagen para alivio dolores de cabeza

Los dolores de cabeza pueden ser comunes, ¡pero no son normales!

Una causa común de dolores de cabeza son los huesos de la columna en el cuello que no sostienen la cabeza correctamente. Esto puede afectar los nervios, los músculos e incluso el suministro de sangre a la cabeza. Nuestro examen exhaustivo ayuda a identificar las causas más probables.

El cuidado quiropráctico ha producido resultados notables para quienes padecen dolores de cabeza. Al restaurar una mejor función y estructura de los huesos de la columna en el cuello, la irritación de los nervios puede disminuir y la frecuencia y severidad de los dolores de cabeza. Naturalmente. Sin peligro. Sin drogas.

¿Conoces a alguien que sufra de dolores de cabeza a quien deberíamos estar ayudando? Insístale a que nos llame al 934 960 893 y quite sus dudas sin costo ni obligación.

Testimonio Rosa María

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Testimonio Pura Vida Quiropráctica

Yo llegué al Centro Quiropráctico en Barcelona Pura Vida sin saber demasiado de qué me serviría. Llevaba tiempo tomando muchos medicamentos para aliviar mis dolores lumbares y de cuello, sin demasiado éxito.

Poco a poco he ido comprobando las mejoras que me aporta esta terapia:

Han desaparecido prácticamente las molestias y mi estado físico ha mejorado.

Y no sólo el físico:

Cuando termino mi sesión de ajustes, me siento renovada y mis niveles de energía y optimismo han aumentado de forma importante.

Estoy feliz de haber hecho este descubrimiento.
Rosa María.

Limpieza de primavera

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Los días se hacen más largos y nos parece que es el momento para una limpieza de primavera. Algunas de las técnicas que muchos creen que puede sentar las bases para una mejor salud:

Limpiar
Una limpieza está pensada para eliminar las toxinas del cuerpo. Este proceso a menudo implica el uso de limón, jengibre y otros condimentos para hacer una bebida con el intento de un lavado de cuerpo. Ciertos tés afirman tener efectos similares. Ten en cuenta que algunos expertos médicos son escépticos sobre el valor de una limpieza.

Détox
La desintoxicación es similar a una limpieza, pero puede incluir otros procedimientos para eliminar las toxinas acumuladas. Tales procedimientos pueden incluir enemas, irrigación del colon o masaje de drenaje linfático. Junto con la abstención de alcohol o ciertos alimentos, una desintoxicación puede incluir una sauna para ayudar a liberar toxinas a través de la piel. Ten en cuenta que algunos expertos médicos son escépticos sobre el valor de la desintoxicación.

Ayunar
Casi todas las religiones describen algún tipo de purificación espiritual que implica el ayuno. El cuerpo está diseñado para ayunar; ¡lo hacemos todas las noches! Por esta razón, a nuestra primera comida del día le llamamos “des-ayuno”. Saltar una comida y sentir hambre de vez en cuando puede ser una manera beneficiosa para estar en contacto con tu cuerpo. El ayuno no es una herramienta de pérdida de peso. Ten en cuenta que algunos expertos médicos son escépticos sobre el valor del ayuno.

Ajustes
Tu sistema nervioso controla y regula todas las células de tu cuerpo. Si varios órganos y tejidos que no envían señales de dolor al cerebro son sub o sobre-llevar a cabo, simplemente no va a disfrutar de una salud óptima. Ten en cuenta que algunos expertos médicos son escépticos sobre el valor de los ajustes.

¡¡Pero… ¡¡Si comenzó ayer!!

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Muchas veces, las personas acuden a los quiroprácticos con algún nivel de disfunción o algunos síntomas graves y nos dicen que no entienden de dónde provienen, que solo han tenido una leve caída, se han inclinado para hacer una pequeña tarea o han tenido un problema menor.

Pero, a menudo olvidan los muchos pequeños resbalones, los malos movimientos o las caídas que han tenido, las muchas formas en que su cuerpo no ha podido hacer frente a las largas horas de estar sentado, a la fatiga mental o los meses y años de malos hábitos, que se acumulan con el tiempo. Hasta que ese último, pequeño resbalón, mal movimiento o leve caída sea demasiado para el cuerpo. Hasta que, el cuerpo ahora está abrumado y ya no puede hacer frente.

Y, ahora, suena la alarma, ahora los síntomas están ahí, para decirnos que paremos, que nos tomemos un descanso, para darle al cuerpo la oportunidad de sanar. Y cambiar la forma en que vivimos nuestras vidas.

Después de años y años de acumulación de malos hábitos, de años y años de daños menores, que una última vez, agacharse para recoger algún objeto, o tener un pequeño resbalón o caída es demasiado. El cuerpo está abrumado. Y grita alarmado, para llamar nuestra atención, para que cambiemos la forma en que vivimos nuestras vidas. Para que tengamos un futuro diferente.

De esa manera, el daño se ha ido acumulando durante años, y esto no «comenzó ayer”.

De esa manera, los síntomas son una alarma bienvenida, para poner nuestras vidas en una trayectoria diferente.

Y eso es exactamente lo que la Quiropráctica está aquí para hacer: Ayudarte a cambiar tu futuro.

¿Amante del café?

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Más del 80% de la población del mundo usa alguna forma de la droga 1,3,7 – trimethylxanthine, más conocida como cafeína.

Muchos de nosotros dependemos de dosis regulares de éste amargo polvo blanco obtenido de plantas que crecen en regiones tropicales o subtropicales del mundo.

La cafeína en estas plantas es un pesticida natural que es tóxico para insectos y otras pestes. Y nosotros, ya sea tomando café, té, refrescos, bebidas energéticas o por alguna otra fuente, utilizamos la cafeína para despertarnos, mantenernos alerta, y sobrellevar el día.

La cafeína hace que nuestro nivel de dopaminas -que se encargan de hacernos sentir bien, suba, produciendo un estado mental positivo.

Dependiendo de la tolerancia de la persona y la sensibilidad, como cualquier otra droga, la cafeína puede provocar algunos efectos no deseados:

  • Temblores: mucha cafeína puede causar temblores de moderados a severos.
  • Insomnio: Para algunos, consumir café por la noche puede dificultar el sueño.
  • Adicción: La cafeína, siendo moderadamente adictiva, provoca dolores de cabeza por abstinencia.
  • Presión alta: las hormonas del stress liberadas por la cafeína, pueden elevar nuestra presión arterial.
  • Ansiedad: La cafeína puede aumentar nuestro nerviosismo y sensación de ansiedad.

¿Eres consumidor de cafeína? Te mostramos las dosis de las porciones más comunes.:

Café de filtro   95-165 mg.

Bebida energética 27-164 mg.

Té negro 25-48 mg.

Colas 24-46 mg.

Café descafeinado 2 mg.

¿Cómo afecta una subluxación?

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Afectan la capacidad de tu cuerpo de adaptarse a su entorno, su capacidad de curar y de funcionar de manera óptima, no permitiéndote disfrutar tu vida al máximo.

Las subluxaciones y nuestro estilo de vida suelen estar relacionadas.

Si no las corregimos, las subluxaciones empeoran, y en consecuencia nuestra salud.

Si se corrigen y además te mostramos maneras de evitarlas en el futuro, probablemente:

  • Te sentirás mejor
  • Prevendrás problemas futuros
  • Influirás en el proceso de envejecimiento
  • Tendrás mejor calidad de vida

Las subluxaciones son causadas por nuestra incapacidad de asimilar tres tipos de estrés en nuestra vida: estrés físico, mental-emocional y químico.

¡Las subluxaciones son un problema DE SALUD Y VITALIDAD y no un problema de espalda!

Aspirina: ¿riesgo o remedio?

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¡Los estadounidenses ingieren 80 millones de tabletas de aspirina cada día! Además de enmascarar los dolores y molestias, a menudo se toman para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.
Se cree que la aspirina protege contra los accidentes cerebrovasculares y los ataques cardíacos al “diluir” la sangre. Pero las mismas cualidades que dan a la aspirina sus beneficios potenciales también aumentan sus peligros. Tenga en cuenta que la aspirina también puede causar:

• Sangrado de estómago
• Vómitos
• Zumbido en los oídos
• Diarrea
• Reacciones alérgicas
• Vértigo

Un medicamento simplemente no puede reemplazar las opciones de estilo de vida saludable, que incluyen la atención quiropráctica regular. Antes de comenzar cualquier tipo de régimen de aspirina, analice sus beneficios y riesgos con el Dr. Boyce.

Amor quiropráctico

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Hay mucho para amar en la quiropráctica – la ciencia de la función del sistema nervioso, el arte de devolver a la columna la alineación adecuada. Pero la mejor parte, es el principio detrás de todo ello.

AmorQuiropractico

Los médicos tratan las partes del cuerpo, los psicólogos analizan los pensamientos y el clero tienden a las cosas del espíritu. Pero la Quiropráctica aborda las tres a la vez – la salud física, la salud mental y la salud espiritual. Cuando el quiropráctico libera tu sistema nervioso con un ajuste, no sólo mejora tu cuerpo físico, también lo hace tu concentración mental y la capacidad de expresar tu verdadero yo.

Hay amor en el ajuste correcto y en el momento adecuado. La desaparición del dolor y la restauración de la función fisiológica son efectos deseables pero lo que más nos gusta es cuando te conviertes de nuevo en un TODO conectado!

Caminando con un sólo zapato

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Nadie considera la idea de caminar con un solo zapato. A un niño puede parecerle divertido, pero sería muy malo para los pies, las rodillas, las caderas, la espalda y hasta el cuello. Desafortunadamente, ¡muchas personas han estado haciendo esto mismo durante años sin saberlo!

caminandounsolozapato

Cuando una columna está obligada a funcionar en un estado de subluxación, se crea una deficiencia biofísica y el desequilibrio resultante provoca una mecánica corporal pobre y un mayor riesgo de daño al tejido blando a largo plazo. Distorsiones posturales como caderas desiguales o, un «pierna corta funcional»,  son señales de que «algo está fuera de lugar” en la columna vertebral y necesita ser evaluado. Tanto es así que muchos quiroprácticos chequean la desigualdad de longitud entre las piernas como un medio para confirmar la presencia de subluxaciones de la columna vertebral.

Al igual que conducir un coche con mala alineación causará el desgaste prematuro de los neumáticos y los frenos, caminar con una pierna más corta debido a las subluxaciones puede causar un desgaste prematuro de las articulaciones y los discos. Si estás experimentando los síntomas de este tipo de desequilibrio, como una pierna más corta que la otra, cadera inclinada o dolor de espalda, acude al quiropráctico cuanto antes y pide una revisión profesional antes que se produzca daños mayores.