¿Te estas cepillando lo suficiente?

Es de público conocimiento que deberíamos cepillarnos los dientes dos a tres veces al día, pero…

¿por cuánto tiempo?

Los investigadores han notado que aquellos que se lavan los dientes con la frecuencia correcta no suelen cepillarse el tiempo suficiente para hacer un buen trabajo.

Los dentistas sugieren que una  rutina de cepillado efectiva debería durar ENTRE DOS Y TRES MINUTOS.

Y la mayoría de nosotros apenas invertimos 45 segundos!!

Encuentra una forma de extender tu cepillado 1 o 2 minutos más.

Mientras te cepillas:

• canta una canción (para ti mismo por favor!!),
• cuenta hasta 300
• o utiliza un timer de cocina!